Ob beim privaten Training des aktiven Freizeit-Sportlers oder beim professionellen Fit-werden der Profi-Athleten, strukturiertes Training steigert den Erfolg beim Sport. Denn dort wo hart gepowert wird, muss auch konsequent erholt werden. Unsere deutschen Peloton-Trainer Erik Jäger und Irène Scholz wissen, daß ,,...die Erholungsphasen mindestens genauso wichtig sind, wie die Workouts”.
Seit Anfang November gibt es unsere FUTURE GOALS Collection, ein Peloton-Trainingskonzept, das mit Input der Experten der DFB-Akademie entwickelt wurde. Ziel der ersten Serie dieser Art ist es in Deutschland unseren Peloton-Mitgliedern eine neue Art des Trainings zu bieten, das auf dem Input der wohl besten Fitness-Experten der Welt basiert. Dieses 4-wöchige Programm besteht aus systematisch aufeinander aufbauenden Intervals Rides von Erik und Recovery Rides von Irène.
Wir haben bei diesem Programm die wertvollen Tipps der Experten und Trainer der DFB-Akademie integriert. Die FUTURE GOALS Collection bietet eine ideale Kombination von Kursen, um sich herauszufordern und die notwendige Regeneration für die nächste Leistungsphase einzubauen. Um eine Steigerung der Leistung, die zum Beispiel in der Trainingswissenschaft mit dem VO2-Max-Wert gemessen werden kann, zu erreichen, brauchen wir den Belastungswechsel, den wir besonders durch strukturiertes Training erreichen.
Erik’s Intervals Rides und Irène’s Recovery Rides der DFB-Akademie: Future Goals Collection sind so aufgebaut, dass sie auf ideale Weise zwischen herausforderndem Training und notwendiger Regeneration wechseln. Denn je regenerierter du bist, desto fitter startest du in die nächste Leistungs-Phase.
Wenn du unsere erste FUTURE GOALS Collection im November verpasst hast, kein Problem! Starte dein einmonatiges Trainingsprogramm mit Irène und Erik wann immer du willst.
Hier nochmal alle Kurse für dich in der Übersicht:
Erik’s 30 min DFB: Intervals Ride vom 4.11.
Irène’s 20 min DFB: Recovery Ride vom 6.11.
Erik’s 45 min DFB: Intervals Ride vom 11.11.
Irène’s 20 min DFB: Recovery Ride vom 13.11.
Erik’s 45 min DFB: Intervals Ride vom 18.11.
Irène’s 20 min DFB: Recovery Ride vom 20.11.
Erik’s 30 min DFB: Intervals Ride vom 25.11.
Irène’s 20 min DFB: Recovery Ride vom 27.11.